Fence - Basic Board, Woodworking Plans
Facilmente Uncinetto N.62 (Italian), gazetki robótkowe
Faktoring-i-franchising-w-rachunkowosci, ksiegowe
Finnish Grammar in Tables and Charts, Języki Nauka, Fiński
Fine Woodworking 092, papermodels, historica
Farmhouse 2009 DVDRip XviD NAPiSY PL, NAPISY DO FILMÓW
Fine Woodworking 098, papermodels, historica
Fine Woodworking 197, papermodels, historica
Flashpoint.3x10.Unconditional.Love.HDTV.XviD, Flashpoint, Flashpoint Punkt krytyczny sezon 3 Lektor PL
Facercise Basic - Advanced - po polsku, Gimnastyka twarzy, Carol Maggio - Facercise
[ Pobierz całość w formacie PDF ]„FCERCIE”- CAROLE MAGGIO
.
UNIKALNY PROGRAM
.
Facercise jetróżnyodinnychprogramówdwiceotwaryMamytutajedukacjjakpracująmukuły
twaryTakżejetwyjanieniejakpracujeprogramNaucyijakiolowadodiebiecególne
grupymukułówtwaryTakżenaucyipychicnychimentalnychnardipowalających
toowadopórwpracymukułamiPracymakymalnąkubaturąmukułówkiedywykonujeinne
recywtymamymcaienppracującprykomputere,jadącamochodemcyoglądającTV
Niektóreinneprogramydwiceoawierająróżnegłupiepomyły- wybijaniepoajyki
chwytanie5ray,poruaniepiłkąwpowietruodpolickadopolicka,tyłucyodgórnejdodolnej
wargiNiewiempocoalechciałabymwiediedjaktopracujeWieletychprogramówniema
logicznego wyjanieniaJaniechclepowieryd
Możnaoiągnądreultatyjeżeliichceitrebapamitad,żeniema‘ybkichmetod’Wcaach
udrawianiaumyłemnajbardiejgodneuwagidlanajettocegomypotrebujemyjeżelichcemy
autentycznie budowadmukułycyredukowadtłucNikotłucowadieta,programdwiceo
cardiocyobmylonytreningodchudaniaąbiletemwtpuKrótkietoowanieniedareultatów
Muiwykonywadterecyciąglebybudowadmukuływcieletrebatoowadwielepoobów
powtórekabyjepowikad,tworydromiarcyiłFacerciejetprogramem,któretoujete
amemetodydotwaryZFacerciepompujenpmukułypolickówwtakiampoóbjaktoi
robinogamiOdkądjaacłamucydFacercieaigamporadchirurgiiplatycnej,dermatologii,
pychologiiżebyciągleudokonaladdwicenieiucynidjebardiejeektywnymiFacercienie
powodujewrotumukułówponadmiaralejetonujeideiniuje
prawdałampryróżnychokajachcyFacerciepogłbiamarckilubrociągakórPreciwnie
WtedygdydwicywratacyrkulacjakrwiwmukułachiinnychobarachtwaryTodajereultat
olidniejychmukułówinapitejkórykórawygładaiimarckitająimniejwidocne
FacerciejetalternatywądlaoperacjiplatycnychcywtrykiwaniakolagenuJednymklucy
powodującycheektywnodjetużyciedwóchnajbardiejłatwychodnawialnychatutów- wyobranii
energiiUmyłienergiagrajądecydującąrolweektywnociFacercieJanaywamto- ‘połącenie
umyłumukułami’Mówiwoimklientom,żemuącudpracmukułówiwiualiowadronące
mukuływkażdejpowtórceTakżekiedydwicymuiognikowad,rograniekwaumlekowego
To jest wskazanie czy wykonujedwiceniaprawidłowoZtakimilnympychicnymkupieniemna
tymwkanikuumyłjetnatropieCujejakmiieoroniewcaiepracywkierunkutwojego
celuMyliątakilnejakdiałaniaponieważwidijakcujeimukułyroną, ąilniejetakjak
uykujepotpy
Takiążkaucyw14głównychi9topniowychdwiceniachpracyiiolowania57mukułówobaru
twaryiyiWiecipołąceowłókienkażdymukułkorytadwiceniaTakjakdwicy
otrymujenagrodwkomplekowejrewitaliacjiChociażmójprogramidiedalejniżtakamała
korydDwicenie22minutypre5dniwtygodniujużdajeradonąmianMam56latimog
powiedied,żemojatwarjetgłada,olidnieja,bardiejróżowaodtejjakmiałam36 lat kiedy
mój‘ex’mążpowiediał,żemamtarątwarniżmójwiekOdtegocaugubiłamwiele
marcekimamotograi,któratotwierda
4RDYBYOIĄGNĄDUKCE
1.
Postawa
Wtedygdyprygotowujeidokażdegodwiceniapociągajppekdo tyłudo
krgołupatakdalekojakmożeNapnijilnieudaproduidookoławkierunkutyłuinapnij
poladkiTrymajtakąpoycjkiedywykonujedwicenieTakiediałaniejetjakkotwica,która
powalawkaadmukuł,którytydwicyKliencimimówią,żebardopryjemnymeektem
ubocnymtujetmniejeniebioderCyktoniebyłbyaintereowany?Terakiedycyta-
‘pryjmijpotawbaową‘- pryjmujetakapotawTojetpoycja,któranajlepiejuprawniate
dwicenia
2.
Rozgrzanie kwasu mlekowego
Koncentrujinagrupiemini,któredwicyażpocuje
kupikobóluTenwyiłekwytwarakwamlekowywmukułachirograniejetnakiem,że
mukułpracujedomakymalnychpojemnociPamitajżebyniecierpied,alboniepredobryd
CubkipalcówąpreciwwagąwtychdwiceniachOneapewniająopórniebdnydlamukułuaby
pracowałciżej,rółilniejioiągałreultatytakybkojaktojetmożliweJaużywamterminu
‘puluj’Topulowaniejetybkimporuaniempalcówdogóryiwdółnamukuleżeby
intenyikowadrograniekwaumlekowegoNigdytegonieapominajPotrebujetegoawe
To daje rezultaty.
3.
Wizualizacja
WiualiujicujprepływenergiipremukuływtedygdypracująZobraujte
mukuływ twoimumyle(cyliwyobrajeobie)kiedyacynaporuadwgórtwarKiedy
cytaopiymoichdwiceotoctowidi- ‘idaenergiąwtwary’Mojakoncepcjaprepływu
energiijetbaowananateoriichiokiejmedycyny,żeenergiaporuaicieżkamiwokółciała
Wiem,żedowiadcenietakiegocuciaiwiualiacjaprepływuenergiipomagaludiomybciej
naucyditechnikdwiceoWielkąapłatąjetto,żewiualiacjaenergiiprowadidoybego
wrotumukułówniżdwiceniewykonywanebeużywaniawyobrani
4.
Bezbólu
byrolunidmukułypodwiceniachcinijutaraemiwydmuchnijmidynimi
powietrepowodująctymwibracjutTojetdwikpodobnydotegokiedyanurytwarw
wodieiwydmuchujebąbleNiechtobdierutynąpokażdymdwiceniużebyrelakowadminie
i‘wydmuchnądwdal’ból
Facerciejetbiletemwantatycnąpodróż- podróż,którakutkujereultatembyciabardiej
atrakcyjnymmłodymwyglądie
.......Facercise jest programem dwustopniowymNapocątkuucymyi14dwiceobaowychNiech
tobdiecodiennąpraktykąWmiardwiceniatanieitodrugąnaturątartujedomianyi
tajeilepiejwyrebionaideiniowanaNatpnedwiceniatodwiceniaprogreywne
(wzratające)Tedwiceniapóniejuwydatniająpromiennodiwmocnienie,któreątakważnedla
twaryBądpewien,żetrebanaucydipocątkowo14dwiceobaowychżebywyktałcid
mukułydlatechnikprogreywnych
Dobrądrogąjetpocątkowodwicyd14baowychdwiceo1xdiennie11minranoTo
pomagawredukcjinocnegopodpuchniciaugerujżebydrugirawykonadjewiecoremteżpre
11minutDwieejediennieitwarbdierelakowanaigotowadonocnegoodpocynku
CZD1-
DWICZENIA PODSTAWOWE
(kiążka+ilm„FacercieBaic”=teamedwicenia).
Dwicenie1
UWYDATNIENIE OKA
- Eye Enhancer.
Koryci
Uwydatnianie Oka
dwicymiieoOrbicularicOculi,któryokrążacałeokoJedennajważniejych
miniwciele,miieo,któryotwieraiamykaokoDwiceniepompujekrewwobarokai
wmacniagórneidolnepowiekiDwicenietakżeredukujeobrmieniapodocamiiweekcie
apadniciapodocami,wikaocodółdającwicejwidenia(potregania)werJakto
możliwe?TutajmamyaktyTakjakitarejemymukułygórnychpowiekgubiąwojenaprżeniei
opadająnaocodół,najeżdżającpowodująmniejenieobaruokaPrenapinanieipodnoenie
górnychidolnychpowiek,ocodółtajeibardiejwyraityitajeiwiky
Rada:
Wykonujtodwicenie2xdiennieJeżelimagłbokiepodkrążeniacykilkaobrmieo(worków)
pod oczami 3 x dziennie.
Użyjlekkiejprejirodkowymipalcamipomidzy brwiami. To nie pozwoli
natworzenieibruzdczyzmarzczeknabrwiach.Trzymajpalcewkazującewzewntrznych
kącikachoczu,kiedytoujezlekkąprejtakabynietworzydzagnieceonakórze.
poóbwykonaniadwicenia
1TodwiceniemożnawykonadwpoycjiiedącejlubleżącejPryjmijpoycjbaowąUmied
palcerodkowepomidybrwiamiponadnaadąnoaUmiedwkaującepalcewywierającnimi
lekkąprejwewntrnychkącikachocuPatrwkierunkucytugłowyWykonajilnego zeza do
górydolnymipowiekamiPocujpulowanieewntrnegominiaokaZeujwgóriuwalniaj10x
kupiająciakażdymraemnapulowaniumukułów
2Trymajeaicikajocymocnoamknite,trymającteżmocnocinitepoladkiilicz do 40.
Bardzoważne
jettrymad
zamknite
ocymocnoijednoceniecinitepoladkipodcalicenia
do 40.
Dwicenie2
WZMOCNIENIE DOLNYCH POWIEK
- Lower Eyelids Strengthener.
Koryci
TodwicenietakżewmacniamukułOrbiculariOculi,wmacniającpowiek dolną,mniejając
podkrążeniapodocamiiredukującworki
Rada:
Wykonuj
Wzmocnienie Dolnych Powiek
2xdiennieJeżelimapowikonenabrmienia
powtaraj3xdienniePamitajowywieraniulekkiejprejipalcamiwewntrnychkącikachocui
otymżebyniepowodowadagnieceo
poóbwykonaniadwicenia
1TodwiceniemożnawykonywadwpoycjiiedącejlubleżącejNajlepiejwykonywadtakitak
ponieważminieróżniepracująPryjmijtoownąpoycjUmiedwkaującepalcew
ewntrnychkącikachocuorarodkowepalcewwewntrnychkącikachocu iwywierajlekką
prejPatrwkierunkucytugłowyWykonajilnegoeadogórydolnymipowiekamiPowinna
pocudpulowanieewntrnychiwewntrnychmukułówocuZeujdogóryiuwalniaj10x
trymającgórnepowiekierokootwarte
2. Trzymajtegoeaiamierajwgór,utrymującilnegoeadolnymipowiekami(ocy
otwarte
, w
dw1ocyamknite)PamitajociniciupoladkówLicdo40kupiającinauelatycnianiu
ewntrnychiwewntrnychmukułówocu
Dwicenie 3.
LIFTING CZOŁ
- Forehead Lift.
Koryci
TowieloadaniowedwiceniepracujenaEpicraniupodnoącbrwi,Frontali,któryciągniekór
głowydoprodu,Occipitali,któryciągniekórgłowydotyłu iGaleaponeuratica,któryłący
FrontaliiOccypitaliTodwiceniepreciwdiałacyredukujeliniepomidybrwiamiinacoleora
podnoibrwiTakżepreciwdiałacymniejaeektkapturagórnychpowiekpowodutarenia
i
Rada:
Wykonuj
LitingCzoła
2xdienniePomagarojaniadgłowipocujeibardiejżwawaby
korygowadciżkodcygrymaciżkichbrwiwykonujdwicenie3xdiennieJeżelipalcemają
tendencjdoliganiaiatoujkawałek tkaniny dla lepszej trakcji.
poóbwykonaniadwicenia
1MożnawykonywadtodwiceniewpoycjiiedącejlubleżącejLepiejwykonywadtodwiceniew
poycjileżącejponieważmożnawtedypocud,żemożnawywierad(uykad)wikąenergi
PryjmijtoownąpoycjUmiedpalcewkaująceobydwurąkwrodkucołatakabybyły
równoległedocytukażdejbrwiTerapociągajpalcamiwdółwkierunkubrwiTrymajjemocno
wdółPatrdogórywkierunkucytugłowyGdywywierapalcami prejwdółkoncentrujina
pchaniubrwidogóryPchajjedogóryiuwalniaj10x
2TrymajbrwiwpoycjidogóryikontynuujwywieranieprejipalcamiwdółZmniejajbrwii
pchajpowrotemwnoącażpocujeilnecinieniewąkiego(prylegającego)paaponad
brwiamiKiedypocujecinieniecyrogranie,prytrymujbrwipchającdogóryipalcamipchajw
dółnapreciwTrymajbrwidogóryilicdo30UwolnijimaujcentrumbrwiokrżnymiruchamiTo
relakujemukułyidaoptimum potpu
Dwicenie4
KONTRUKCJPOLICZKÓW
- Cheeks Developer.
Koryci
KontrukcjaPoliczków
dwicymukułBuccinatorMukułtenktałtujeokrążającocytpolicków
(jabłko)DwicenietakżepracujenaOrbiculariOri,któryjetokrągłymmukułemokrążającymuta
Dwiceniepodnoi,energiujepolickiiuuwapodkrążeniapodocami
Rada:
Wykonujdwicenienajmniej2xdiennieMożnawykonywadtodwiceniełatwociąpracującprzy
komputere,oglądająctvcychodącdookołaGdydowiadcywdwiceniuwobarecki
jakiegokolwiekbóluużyjckiabyiumiechnąd,uwolnidpolickialeniegórnącdutGórną
wargątylkowywierajprejnaby
byulżydbólowiwydmuchujpowietreutamiToprotediałanieuwalnikwamlekowyiw
mukułachbólimniejy
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
